top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Салат с курицей и кукурузой
Фото: Depositphotos

Быстрый салат с курицей, перцем и кукурузой

Автор
Салат с курицей и кукурузой
Юлия Мясоедова
Сложность приготовления
Легкий
3
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
540
ккал
64 г
белки
16 г
жиры
39 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот салат идеален на случай, если вы хотите съесть что-то сытное, но не сильно калорийное. Некоторые могут назвать его фитнес-салатом благодаря здоровой йогуртовой заправке.

Ингредиенты в блюде можно расширить по вашему желанию. К примеру, добавить помидор или листья шпината, но главные составляющие должны быть неизменные — курица, кукуруза, листья салата и никакого майонеза — только полезная йогуртовая заправка.

Приготовьте также: Тако с пряной курицей в листьях салата

Ингредиенты 10

Основные:

Шаг 1/5

Нарежьте куриную грудку или филе на кусочки размером до 3 см. Болгарский перец тоже нашинкуйте на мелкую соломку.

Шаг 2/5

Салат измельчите, а лук нарежьте полукольцами.

Шаг 3/5

Заправка в салат: в мисочку выливаем натуральный йогурт и выдавливаем туда через пресс чеснок. Туда же добавляем мелко нарезанную петрушку и солим.

Шаг 4/5

На разогретой с маслом сковороде обжариваем куриную грудку кусочками. По желанию мясо можно поперчить, обвалять в сладкой или копченой паприке, это только придаст аромата блюду.

Шаг 5/5

Когда мясо подрумянится, выложите его в большую миску и дайте остыть 5 минут. Затем добавьте все остальные нарезанные ингредиенты и полейте заправкой. Хорошо перемешайте.

Приятного аппетита!

Больше вкусных салатов с курицей

Баварский салат с курицей
Фото: Midjourney

Баварский салат с курицей

Просмотреть
китайский салат с курицей
Фото: Midjourney

Полезный китайский салат с курицей

Просмотреть
Салат с курицей и сухариками
Фото: Depositphotos

Салат с курицей и сухариками

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно