ru
ru
додай рецепт
Салат з куркою і кукурудзою
Фото: Depositphotos

Швидкий салат з куркою, перцем і кукурудзою

Автор
Салат з куркою і кукурудзою
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
3
порції
20
хвилин готування
10
хвилин підготовки
540
ккал
64 г
білки
16 г
жири
39 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей салат ідеальний на той випадок, якщо ви хочете з’їсти щось ситне, але не сильно калорійне. Дехто може назвати його фітнес-салатом завдяки здоровій йогуртовій заправці.

Інгредієнти в страві можна розширити на ваше бажання. Наприклад, додати помідор або листя шпинату, та головні складові мають бути незмінні — курка, кукурудза, листя салату і жодного майонезу — лише корисна йогуртова заправка.

Приготуйте також: Тако із пряною куркою в листах салату

Відео-рецепт швидкого салату з куркою, перцем і кукурудзою

Інгредієнти 10

Основні:

Крок 1/5

Наріжте курячу грудку чи філе на шматочки розміром до 3 см. Болгарський перець теж наріжте на дрібну соломку.

Крок 2/5

Салат подрібніть, а цибулю наріжте півкільцями.

Крок 3/5

Заправка до салату: в мисочку виливаємо натуральний йогурт і видавлюємо туди через прес часник. Туди ж додаємо дрібно нарізану петрушку і солимо.

Крок 4/5

На розігрітій з олією сковороді обсмажуємо курячу грудку шматочками. На бажання м’ясо можна поперчити, обваляти в солодкій чи копченій паприці, це тільки додасть аромату страві.

Крок 5/5

Коли м’ясо підрум’яниться, викладіть його у велику миску і дайте остигнути 5 хвилин. Потім додайте всі інші нарізані інгредієнти й полийте заправкою. Добре перемішайте.

Смачного!

Більше смачних салатів з куркою

Баварський салат з куркою
Фото: Midjourney

Баварський салат з куркою

Будьте впевнені, що цей баварський салат з курячим філе та сиром стане головною зіркою вашого столу. Цей салат є ідеальним вибором як для легкого обіду чи вечері вдома.

Переглянути
китайський салат з куркою
Фото: Midjourney

Корисний китайський салат з куркою

Цей корисний китайський курячий салат — справжнє диво! Він складається з простих інгредієнтів і готується менш ніж за 30 хвилин.

Переглянути
Салат з куркою та сухариками
Фото: Depositphotos

Салат з куркою та сухариками

Свіжий та поживний салат з куркою і сухариками стане чудовим варіантом обіду для всієї родини.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно