*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Насіння чіа підходить як для солодких, так і для солоних страв, адже має нейтральний смак. Його додають до каш, намазок, салатів і десертів. А також напоїв. Спробуй корисний напій з насінням чіа, лимоном і медом — він має доведені переваги для здоров’я.
Чим корисний напій з насінням чіа
Насіння чіа часто називають суперфудом. Дослідження показують, що воно сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску, допомагає краще контролювати апетит і підтримувати емоційний баланс. Нижче ти знайдеш рецепт корисного напою з насінням чіа, який надовго дає відчуття ситості.
Чіа сповільнює перетворення вуглеводів на цукор, завдяки чому енергія з їжі вивільняється поступово. Це допомагає підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові. Напій з насінням чіа містить клітковину, антиоксиданти та інші поживні речовини, тому він є гарним доповненням до збалансованого харчування.
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
