*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Якщо хочеться почати день з дози вітамінів, спробуй цей морквяний сік з апельсином й імбирем. Завдяки своїм корисним властивостям для шкіри, він отримав назву «ретинол у склянці».
Морквяний сік з апельсином готується з натуральних інгредієнтів, які є багатими на антиоксиданти. Чому його називають «ретинолом у склянці»? Він сприяє зволоженню й регенерації шкіри, а ще зміцненню імунної системи.
Морква є джерелом бета-каротину — попередника вітаміну A, який бере участь у підтримці зору та стану шкіри. Апельсини, грейпфрути та лимон забезпечують вміст вітаміну C, а імбир має антизапальний ефект.
Особливості рецепта:
готується без варіння;
можна готувати за допомогою блендера або соковичавниці;
морквяний сік потрібно пити одразу після приготування;
смак можна регулювати кількістю цитрусових;
за потреби додається рідина для корекції консистенції;
не містить доданого цукру.
Рецепт морквяного соку з апельсином
Інгредієнти 7
Основні
2 шт.
2 шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
10 г
150 г
1/5. Підготуй інгредієнти
Почисть манго, апельсини, грейпфрути та лимон. Моркву добре помий і, за потреби, почисть. Корінь імбиру почисть.
2/5. Наріж інгредієнти
Наріж усі інгредієнти на шматочки середнього розміру, щоб їх було зручно подрібнювати.
3/5. Поклади в блендер
Склади підготовлені інгредієнти в чашу блендера.
4/5. Додай рідину
Влий кокосову або звичайну воду для регулювання густоти.
5/5. Подрібни інгредієнти
Збий до однорідної консистенції. На бажання проціди через сито. Подавай морквяний сік з апельсином одразу після приготування.
Якщо тобі сподобався цей рецепт морквяного соку з апельсином, радимо ще й такі рецепти свіжих соків:
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.
