Морквяний сік з апельсином — рецепт «ретинолу» у склянці
- Автор
- Вікторія Ваків
- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 9 г
- білки
- 2 г
- жири
- 115 г
- вуглеводи
Якщо хочеться почати день з дози вітамінів, спробуй цей морквяний сік з апельсином й імбирем. Завдяки своїм корисним властивостям для шкіри, він отримав назву «ретинол у склянці».
-
Edit in admin 
Користь чи шкода: 5 фактів, які треба знати про соки для дітей
До статті -
Edit in admin 
Як приготувати корисні соки вдома — поради та рецепти
До статті
Чим корисний морквяний сік з апельсином
Морквяний сік з апельсином готується з натуральних інгредієнтів, які є багатими на антиоксиданти. Чому його називають «ретинолом у склянці»? Він сприяє зволоженню й регенерації шкіри, а ще зміцненню імунної системи.
Морква є джерелом бета-каротину — попередника вітаміну A, який бере участь у підтримці зору та стану шкіри. Апельсини, грейпфрути та лимон забезпечують вміст вітаміну C, а імбир має антизапальний ефект.
Особливості рецепта:
- готується без варіння;
- можна готувати за допомогою блендера або соковичавниці;
- морквяний сік потрібно пити одразу після приготування;
- смак можна регулювати кількістю цитрусових;
- за потреби додається рідина для корекції консистенції;
- не містить доданого цукру.
Рецепт морквяного соку з апельсином
Інгредієнти 7
Почисть манго, апельсини, грейпфрути та лимон. Моркву добре помий і, за потреби, почисть. Корінь імбиру почисть.
Наріж усі інгредієнти на шматочки середнього розміру, щоб їх було зручно подрібнювати.
Склади підготовлені інгредієнти в чашу блендера.
Влий кокосову або звичайну воду для регулювання густоти.
Збий до однорідної консистенції. На бажання проціди через сито. Подавай морквяний сік з апельсином одразу після приготування.
Якщо тобі сподобався цей рецепт морквяного соку з апельсином, радимо ще й такі рецепти свіжих соків:
Інші рецепти з морквою
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 6 найчастіших запитань про блендер
