- 4
- порції
- 1 год
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 41 г
- білки
- 22 г
- жири
- 14 г
- вуглеводи
Якщо ви не знаєте, як змусити дітей їсти рибу, то у нас є шикарний рецепт на такий випадок. Малеча або любить корисну їжу, або тримається від неї якнайдалі. Батькам перших дуже пощастило, хоча вони й у меншості, а ось батькам других доводиться весь час експериментувати на кухні. Тріска в паніровці з фісташок — страва, якій ще жодна дитина не змогла сказати «ні».
Іноді все, що треба — це додати смачну скоринку. Тріска в паніровці з фісташок спочатку приємно хрумтить, а потім буквально тане у роті. Цю страву легко приготувати, а закохати у неї дітей — ще простіше.
Інгредієнти 10
Основні
Сир натріть на середній тертці, фісташки подрібніть і змішайте. Додайте борошно і нарізану зелень. Все перемішайте.
Рибне філе помийте, обсушіть, посоліть, поперчіть. Розігрійте сковороду з олією і смажте рибу з одного боку 2-3 хвилини. Переверніть і покладіть на рибу сирну масу. Поставте рибу в духовку на 10-15 хвилин.
На блюдо викладіть листки салату, зверху рибу паніровкою догори. Прикрасьте зеленню. Страву подавайте гарячою.
Кращі рецепти категорії
Дарія Дорошкевич
1 год
Соковитий курячий рулет — забудеш про котлету по-київськи
Тетяна Літвінова
50 хв