Бюджетний обід: тосканський квасоляний суп

Фото: Eduard Nasyrov/MY HAPPYFOOD
Від шефа Легкий!
2
порції
15 хв
готування
20 хв
підготовки
448
ккал
12 г
білки
33 г
жири
28 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Це ідеальний рецепт для сімейного обіду, бюджетний та простий. Квасоля потрібна або відварена завчасно, або консервована.

В Італії люблять супи. Люблять, коли в супах присутня квасоля. Бувають різних консистенцій — кремоподібної, як-от суп із білої квасолі з гремолатою, або більше схожі на рідке рагу, як-от мінестроне.

Фубдлогер Едуард Насиров пропонує тосканський суп, для якого треба приготувати овочевий бульон, яким залити решту інгредієнтів. Серед них — скибочка підсушеного хліба.

Сьогодні ми вирушаємо в Тоскану та готуватимемо екстремально простий суп з квасолею. Ідеальний обід за три копійки.

Едуард Насиров
Крок 1/4

У каструлю влити бульйон, додати трави, подрібнений часник, сіль, перець і довести до кипіння.

Крок 2/4

Варити кілька хвилин, додати квасолю та проварити 5-7 хвилин на невеликому вогні.

Крок 3/4

Хліб підсмажити на сковороді або в тостері.

Крок 4/4

У тарілку викласти скибку хліба, зверху викласти квасолю, влити бульйон, полити все оливковою олією, додати сік лимона, тертий сир.

Схожі публікації

Смачніссімо!

Стань автором

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт