Гарні новини для любителів молока та натурального йогурту: кальцій у цих продуктах суттєво знижує ризик захворіти на поширений рак. Розповідаємо про цікаві результати нового дослідження та радимо смачні рецепти з йогуртом і молоком.
Чому варто пити молоко частіше
Склянка молока об’ємом 200 мл раз на день помітно знижує ризик колоректального раку, стверджують науковці з Оксфордського університету, Велика Британія.
Учені провели масштабне дослідження за участю пів мільйона жінок середнього та старшого віку. Воно підтвердило попередні спостереження. Тоді досліди виявили: молочні продукти, багаті на кальцій, можуть захищати кишечник, насамперед жінок, які споживають менше кальцію та схильні до його дефіциту, пише Science Alert.
Нові дослідження з 500 тисячами жінок показують: склянка молока (200 мл) щодня може покращити здоров’я кишечника та знизити ризик колоректального раку на 14%.
Жінкам, які брали участь у дослідженні, запропонували 97 варіантів харчування, деякі з них передбачали регулярне вживання молочних продуктів, таких як натуральний йогурт і молоко. Цей «молочний» раціон показав суттєве зниження ризику появи колоректального раку.
200 мл молока щодня може знизити ризик раку кишечника на 14%
Фото: Freepik
Такий зв’язок науковці пояснюють високим вмістом кальцію в молочних продуктах. Є ймовірність, що багаті на кальцій немолочні продукти, наприклад, соя, теж можуть захистити від проблем зі здоров’ям у нижньому відділі кишечника.
Однак результати цього дослідження лише натякають на можливі причини та заходи профілактики раку.
Дослідники закликають не робити поспішних висновків з нової роботи. Минулі дослідження, які фокусувалися на харчових добавках із кальцієм, не виявили їхнього впливу на ризик розвитку раку. Для встановлення причинно-наслідкового зв’язку знадобиться докладніше дослідження.
Фахівці стверджують, що половині всіх випадків раку кишечника можна запобігти завдяки здоровому способу життя та змінам у харчуванні.
Захворюваність на рак кишечника зростає, і дослідники підозрюють, що причиною є нездоровий вибір харчових продуктів та алкоголь. А молочні та немолочні джерела кальцію, крім морозива та сиру, можуть сприяти покращенню роботи кишечника.
Рецепти з молоком і молочними продуктами
Зверніть увагу на ці поради від лікарів, які допоможуть зробити кишечник більш здоровим:
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.
Власний Рахунок
Коментарі