ru
ru
додай рецепт
Запечені броколі і цвітна капуста
Фото: Depositphotos

Броколі та цвітна капуста в духовці — нічого зайвого

Автор
Запечені броколі і цвітна капуста
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
6
порцій
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
85
ккал
3 г
білки
5 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Броколі та цвітна капуста надихають на безліч кулінарних ідей. Ділимося одною з них, дуже смачною.

Також смачно: Пісний суп із замороженими овочами

Із цим рецептом ви отримаєте хрустку скоринку, підрум’янені боки та ніжну внутрішню частину шматочків суцвіть.

Любите цю капусту? Скуштуйте також дуже смачний салат з квасолі, цвітної капусти й броколі.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/4

Розігрійте духовку до 200°C. Обріжте зайві стебла броколі. Розріжте суцвіття на більш-менш однакового розміру.

Крок 2/4

Обріжте і викиньте все листя з качана цвітної капусти. Розріжте суцвіття на частини приблизно такого ж розміру, як суцвіття броколі.

Крок 3/4

Розкладіть суцвіття броколі та цвітної капусти на деці або у великій формі для запікання. Збризніть оливковою олією і перемішайте, щоб суцвіття рівномірно і повністю покрилися олією.

Крок 4/4

Приправте овочі сіллю та перцем. Запікайте, поки вони не підрум’яняться і не стануть м’якими, близько 30 хвилин.

Броколі — чудове й корисне доповнення до багатьох страв, наприклад, до гречки. Читайте цікавий рецепт. Маємо також 5 незвичних ідей, як приготувати броколі. 

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно