ru
ru
додай рецепт
Запечена цвітна капуста з броколі
Фото: Depositphotos

Запечена цвітна капуста з броколі в сирному соусі — легка тепла вечеря

Автор
Запечена цвітна капуста з броколі
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
15
хвилин підготовки
258
ккал
25 г
білки
10 г
жири
20 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Хочете легкої та теплої вечері? Приготуйте вечерю за простим та дієтичним рецептом запеченої цвітної капусти з броколі в сирному соусі.

Можна запекти цвітну капусту з брокколі в сирному соусі не тільки як основну страву, а й як доповнення до риби або м’яса. Наприклад, ви можете подати цю страву до смаженого минтаю чи тиляпії в апельсиновій глазурі. Рецепт дуже простий, якщо у вас усього 15 хвилин на підготовку, тоді ця страва для вас.

Приготуйте також: Цвітна капуста з томатним соусом — смачний і корисний гарнір

Примітка: Якщо ви не любите, щоб цвітна капуста була хрусткою, тоді перед випіканням можете занурити її на 7 хвилин в кип’яток.

Вам може знадобитися:

Рецепт запеченої цвітної капусти з броколі:

Інгредієнти 9

Основні:

Крок 1/2

У більшій мисці змішайте йогурт з яйцями, тертим сиром, подрібненими 2 зубчиками часнику, спеціями, зеленню і сіллю.

Крок 2/2

Цвітну капусту і броколі розділіть на суцвіття, промийте і наріжте невеликими шматочками. Змішайте з приготованим соусом і перекладіть у форму (розміром приблизно 35×24 см). Випікайте 40-50 хвилин при 180°С до золотистої скоринки. Смачного!

Читайте також

Радимо звернути увагу на ще один вишуканий рецепт - цвітну капусту запечену під соусом бешамель.

Більше рецептів з цвітною капустою

Цвітна капуста в клярі
Фото: Depositphotos

Цвітна капуста в клярі — як правильно посмажити, щоб вона була дуже смачною

Переглянути
Курячі котлети з пюре із капусти на темному столі зі спеціями
Фото: Depositphotos

Хрусткі курячі котлетки з пюре із цвітної капусти

Переглянути
Табуле з цвітною капустою
Фото: Depositphotos

Простий східний салат табуле з цвітною капустою — для тих, хто не вживає глютен

Переглянути
Суп з броколі
Фото: Depositphotos

Вершковий суп з броколі й цвітною капустою, який готується 40 хвилин

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно