ru
ru
додай рецепт
Салат зі шпинату і полуниці
Фото: Depositphotos

Весняний салат зі шпинату й полуниці з кисло-солодкою заправкою

Автор
Салат зі шпинату і полуниці
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
2
хвилини підготовки
191
ккал
2 г
білки
16 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей легкий салат вітамінний сподобається своїм свіжим смаком, а заправку до нього можна приготувати за кілька годин до подачі.

Хрусткий вітамінний шпинат і солодка полуниця з кисло-солодкою заправкою кому завгодно піднімуть настрій. Ви можете додати сир фету, горіхи, мигдаль чи пармезан або розбавити смак гіркуватою редискою. До цього салату смакуватиме цитрусовий безалкогольний крюшон.

Також скуштуйте: Рулет з полуницею та мигдалем

Інгредієнти 10

Основні

Для заправки

Крок 1/5

Полуницю і шпинат добре помийте й обсушіть, щоб стекла зайва рідна. Хвостики з полуниці й шпинату викиньте.

Крок 2/5

У мисці перемішайте шпинат з підсмаженим насінням кунжуту.

Дізнайтесь, як правильно підсмажити кунжут.

Крок 3/5

Підготуйте полуницю, розрізавши великі ягоди навпіл, і додайте до шпинатної суміші. Накрийте і поставте в холодильник.

Крок 4/5

Змішайте інгредієнти для заправки в баночці з гвинтовою кришкою або шейкері: добре струсіть, а потім охолодіть.

Крок 5/5

Для подачі полийте охолодженою заправкою суміш салату з полуниці та шпинату в мисці та обережно перемішайте, щоб добре розподілити.

Скористайтесь порадами, як правильно вибирати полуницю.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно