top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Салат зі шпинату і полуниці
Фото: Depositphotos

Весняний салат зі шпинату й полуниці з кисло-солодкою заправкою

Автор
Салат зі шпинату і полуниці
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
2
хвилини підготовки
191
ккал
2 г
білки
16 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей легкий салат вітамінний сподобається своїм свіжим смаком, а заправку до нього можна приготувати за кілька годин до подачі.

Хрусткий вітамінний шпинат і солодка полуниця з кисло-солодкою заправкою кому завгодно піднімуть настрій. Ви можете додати сир фету, горіхи, мигдаль чи пармезан або розбавити смак гіркуватою редискою. До цього салату смакуватиме цитрусовий безалкогольний крюшон.

Також скуштуйте: Рулет з полуницею та мигдалем

Інгредієнти 10

Основні

Для заправки

Крок 1/5

Полуницю і шпинат добре помийте й обсушіть, щоб стекла зайва рідна. Хвостики з полуниці й шпинату викиньте.

Крок 2/5

У мисці перемішайте шпинат з підсмаженим насінням кунжуту.

Дізнайтесь, як правильно підсмажити кунжут.

Крок 3/5

Підготуйте полуницю, розрізавши великі ягоди навпіл, і додайте до шпинатної суміші. Накрийте і поставте в холодильник.

Крок 4/5

Змішайте інгредієнти для заправки в баночці з гвинтовою кришкою або шейкері: добре струсіть, а потім охолодіть.

Крок 5/5

Для подачі полийте охолодженою заправкою суміш салату з полуниці та шпинату в мисці та обережно перемішайте, щоб добре розподілити.

Скористайтесь порадами, як правильно вибирати полуницю.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно