top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Запіканка з цвітної капусти і курятини
Фото: Depositphotos

Запіканка з цвітної капусти і курятини під сиром

Автор
Запіканка з цвітної капусти і курятини
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
50
хвилин готування
10
хвилин підготовки
377
ккал
28 г
білки
24 г
жири
12 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запіканка з цвітної капусти і курятини з сирною скоринкою — ось що принесе вам успіх у рідних! Приготуймо смачну страву для всієї сім’ї разом?

Запіканка з цвітної капусти і курятини — це смачна, легка і просто незамінна страва для обіду або вечері. Чудова ідея, яку можна пропонувати протягом тижня як альтернативу традиційним стравам, звичним у вашій родині.

Вам може знадобитися ця форма для запікання:

Варто спробувати: Овочева запіканка з курячою печінкою

Ми знаємо страву, від якої ну дуже важко відмовитися. Це про картопляну запіканку з м’ясом. Спробуйте раз і ви будете готувати її постійно.

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1/4

Цвітну капусту розберіть на суцвіття, покладіть у киплячу підсолену воду і варіть 3 хвилини. Потім відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина.

Крок 2/4

Куряче філе помийте і наріжте брусочками. Цибулю очистьте і поріжте півкільцями. Нагрійте сковороду з олією і обсмажте філе з цибулею протягом 5-7 хвилин до легкої рум’яності. Посоліть, поперчіть і посипте спеціями.

Крок 3/4

Яйця збийте з сіллю, перцем і молоком до однорідної маси. Додайте натертий сир і подрібнений часник та перемішайте.

Крок 4/4

У форму для запікання викладіть цвітну капусту, зверху курятину з цибулею. Залийте все яєчною сумішшю і запікайте у розігрітій до 180°C духовці 30-35 хвилин до появи золотистої скоринки. Подавайте готову запіканку гарячою!

Вечеря має добре насичувати, тому вам варто приготувати ситну, смачну та зігрівальну картопляну запіканку з куркою та броколі.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно