Запіканка з цвітної капусти і курятини під сиром
- Автор
- Вікторія Ваків
- Коментарі
- 2
- Рейтинг
- 5
- 4
- порції
- 50 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 28 г
- білки
- 24 г
- жири
- 15 г
- вуглеводи
Запіканка з цвітної капусти і курятини з сирною скоринкою — ось що принесе вам успіх у рідних! Приготуймо смачну страву для всієї сім’ї разом?
Запіканка з цвітної капусти і курятини — це смачна, легка і просто незамінна страва для обіду або вечері. Чудова ідея, яку можна пропонувати протягом тижня як альтернативу традиційним стравам, звичним у вашій родині.
Вам може знадобитися ця форма для запікання:
Варто спробувати: Овочева запіканка з курячою печінкою
Ми знаємо страву, від якої ну дуже важко відмовитися. Це про картопляну запіканку з м’ясом. Спробуйте раз і ви будете готувати її постійно.
Інгредієнти 11
Основні
Цвітну капусту розберіть на суцвіття, покладіть у киплячу підсолену воду і варіть 3 хвилини. Потім відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина.
Куряче філе помийте і наріжте брусочками. Цибулю очистьте і поріжте півкільцями. Нагрійте сковороду з олією і обсмажте філе з цибулею протягом 5-7 хвилин до легкої рум’яності. Посоліть, поперчіть і посипте спеціями.
Яйця збийте з сіллю, перцем і молоком до однорідної маси. Додайте натертий сир і подрібнений часник та перемішайте.
У форму для запікання викладіть цвітну капусту, зверху курятину з цибулею. Залийте все яєчною сумішшю і запікайте у розігрітій до 180°C духовці 30-35 хвилин до появи золотистої скоринки. Подавайте готову запіканку гарячою!
Вечеря має добре насичувати, тому вам варто приготувати ситну, смачну та зігрівальну картопляну запіканку з куркою та броколі.
Власний Рахунок
Коментарі