- 4
- порції
- 40 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 38 г
- білки
- 8 г
- жири
- 39 г
- вуглеводи
Коли хочеться чогось «шкідливого», не поспішайте робити замовлення. Приготуйте домашні курячі нагетси. Це просто, відносно недорого та значно корисніше, ніж у мережах фастфуду.
Дітям така страва точно сподобається. Доповніть нагетси сирним соусом чи домашнім соусом дзадзикі на основі грецького йогурту — це неймовірно смачно!
Важливий момент — кукурудзяні пластівці. Важко знайти пластівці без цукру. Якщо не вдалося, беріть грубі панірувальні сухарі. Інакше нагетси будуть солодкими.
SHUBA радить: спробуйте веганські нагетси з тофу.
Інгредієнти 8
Основні
Для панірування
Куряче філе звільніть від плівочок та дрібно поріжте, як на рублені котлети. Посоліть до смаку, додайте гірчицю та йогурт, перемішайте.
Несолодкі кукурудзяні пластівці помістіть в пакет та подрібніть. Яйця злегка збийте виделкою.
Сформуйте з фаршу невеликі кульки та трішки приплескайте їх долонею. Обваляйте кульки в борошні, потім в збитих яйцях та в подрібнених пластівцях.
Смажте нагетси на добре розігрітій олії, на середньому вогні до готовності.
Подавайте нагетси зі смачними домашніми соусами:
У цьому рецепті чаклують
- Процеси
- Панірування Фритюр
Власний Рахунок
Коментарі