Салат із червоної квасолі і тунця — простий рецепт з консервами
- Автор
- Вікторія Ваків
Легкий!
- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
308
ккал
ккал
- 20 г
- білки
- 11 г
- жири
- 31 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Салат із червоної квасолі і тунця — це корисна страва, повна білка та клітковини. Вона відмінно підходить для обіду та вечері як доповнення до основної страви.
Для того, щоб приготувати цей салат, вам треба просто підготувати інгредієнти, подрібнити, змішати у салатнику та полити заправкою із соняшникової олії, лимонного соку та спецій. Впевнені, що цей салат із червоної квасолі і тунця швидко стане улюбленим.
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/2
Квасолю і рибні консерви відцідіть від рідини. Перець помийте, видаліть серцевину і поріжте на смужки. Цибулю почистьте і подрібніть.
Крок 2/2
Змішайте у салатнику усі інгредієнти, полийте олією і соком лимона. Посоліть, поперчіть і перемішайте. Прикрасьте салат із червоної квасолі і тунця зеленню петрушки.
Власний Рахунок
Коментарі