Курячі грудки, запечені в нежирному сметанному соусі — здоровий рецепт для тих, хто худне

Щоб приготувати цю страву, не потрібно багато вмінь: зачищені курячі грудки покривають сметанною сумішшю і запікають у духовці. Ось і все! Подавайте цю улюблену сімейну страву з курки з одним із цих гарнірів:

• запечена броколі;
• варена картопля;
• гречка з грибами.

Вас зацікавить: Що таке омега-3 жирні кислоти та чому важливо їсти ікру минтая

Ця запечена в сметані курятина настільки проста, що ви будете здивовані. Її навіть можна готувати в будні, коли час лімітовано. Для цього потрібна лише форма для запікання і зовсім небагато зусиль.

• Родзинкою страви є вершковий соус. Він готується з нежирної сметани (10%) і жменьки звичайних сушених трав, які, ймовірніше , вже є у вашій шафці. Сметана зберігає м’ясо вологим, а також додає йому чудового смаку.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й тарталетки з червоною рибою з набором зі знижкою

Раніше ми розповідали, як зварити куряче філе, щоб воно вийшло ніжним і не гумовим.

Якщо ви не на дієті, то ідей для страв із курятиною просто безмежно! Приготуйте курячі грудки, фаршировані сиром і шинкою — це універсальна вечеря для будь-якого випадку.