- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 24 г
- білки
- 3 г
- жири
- 19 г
- вуглеводи
Ваша дитина вже виявляє інтерес до їжі дорослих, і педіатр вважає, що можна вводити прикорм? Пропонуємо прості рецепти смачних і корисних страв для дітей до 1 року. А коли малюк трохи підросте, він оцінить і наш чудовий морквяний суп. Ну, а сьогодні — овочеве пюре!
У якому віці вводити прикорм? Овочі, фрукти, каші чи набіл? Коли починати давати м’ясо і яке саме? Якщо ви вже вирішили ці питання з педіатром чи сімейним лікарем, час подумати над стравами для малюка. А ми розповімо, як їх готувати. Завдяки каналу Oksana Vision ми дізналися чимало слушних порад про їжу для дітей до 1 року. Зокрема про різноманітні овочеві пюре, які забезпечать малечу всім необхідним і допоможуть їй легше пристосуватися до дорослого раціону.
До складу цього пюре входить стручкова квасоля, або шпарагівка, — ви вже, напевно, готували з неї смачнезні страви для дорослих. Настане час — і дитина їх теж полюбить, адже відрана оцінить смак шпарагівки у прикормі. Можна споживати із 7-місячного віку!
Інгредієнти 5
Для пюре
Перемеліть м’ясо в блендері або м’ясорубці. Мокрими руками сформуйте фрикадельки. Викладіть їх на друшляк й опустіть його в каструлю з окропом. Варіть 5-10 хвилин. Цього разу нам знадобиться лише одна фрикаделька, решту можна заморозити.
Почистьте й вимийте картоплю, моркву, кабачок. Промийте квасолю та обріжте в стручках стебла і хвостики. Заморожені овочі достатньо лише сполоснути на друшляку.
Кабачок, картоплю й моркву поріжте: картоплину на 4 частини, моркву й кабачок — кубиками. Стручок квасолі можна розрізати навпіл.
Залийте овочі в каструлі водою, щоб покрила їх повністю, покладіть туди ж і фрикадельку, варіть до готовності. Додайте олію. Виделкою, товкачиком або блендером подрібніть відварені овочі й фрикадельку в пюре.
Страва готова! Спробуйте також приготувати пюре з яблучним соком.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Власний Рахунок
Коментарі