top banner
Салат з портулаку
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Салат з портулаку по-турецьки — рецепт для літа, який освіжить у спеку 

Складність приготування
Легкий
1
порція
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
240
ккал
8 г
білки
16 г
жири
19 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ви думаєте, що портулак — це звичайний бур’ян, який потрібно зрізати і викинути, то ви дуже помиляєтеся. Це дикоросла їстівна рослина, яка може здивувати. Наприклад, ви можете приготувати апетитний салат з портулаку по-турецьки — Semizotu Salatası. Заправлений йогуртом, він є незамінною стравою у спеку в Туреччині.

Інгредієнти для салату з портулаку по-турецьки

Готові зробити з хрусткого і свіжого портулаку чудовий салат по-турецьки? Поєднання цієї кислуватої зелені з великою кількістю йогурту, часнику та оливкової олії вважається взірцевим. Салат з портулаку по-турецьки підкорить ваші серця своїм легким смаком.

Ви також можете додати до цього салату з портулаку по-турецьки волоські горіхи, сир лабне, подрібнений кріп, мелений червоний перець. До смаку можна полити страву розтопленим вершковим маслом.

Приготуйте: Один з 15 найкращих салатів з руколи (а може і кілька)

Інгредієнти 5

Основні

Приготування салату з портулаку по-турецьки

Головне в цьому салаті з портулаку правильно підготувати рослинку до вживання. Листя видаляють по одному і ретельно, але обережно, щоб не пошкодити, промивають у великій кількості води.

  • Можна замочити листя портулаку у воді, додавши в неї трохи оцту.

Листя та гілочки портулаку можна використовувати як сирими, щоб підсилити гіркуватий смак салатів, наприклад, на основі руколи та цибулі, так і варити, щоб збагатити супи або основні страви, такі як омлети, цінними поживними речовинами.

Шукаєте рецепти корисних салатів на щодень? Вам стане в пригоді добірка від SHUBA!

Підготуйте портулак

Портулак переберіть, відірвіть тверді стебла і добре промийте рослини.

Відваріть портулак

У каструлі закип’ятіть воду і викладіть в неї портулак. Варіть 15-30 секунд після закипання.

Дістаньте портулак шумівкою, перекладіть на сито, щоб стекла рідина і він охолонув.

Приготуйте заправку до салату з портулаку

У йогурт додайте пропущений через прес часник, сіль, оливкову олію і добре розмішайте.

Заправте салат з портулаку

Портулак перекладіть в тарілку, додайте часникову заправку і ретельно перемішайте. Смачного!

Смачні салати на щодень

Салат з пекінської капусти та тунця
Фото: Midjourney

Салат із пекінської капусти і тунця — просто, але дуже смачно

Вам важко харчуватися взимку через обмежений вибір свіжих продуктів? Спробуйте цей салат з пекінської капусти та тунця для ситного обіду чи вечері! Консервований тунець, варені яйця та сир чудово поєднуються з хрусткою капустою. Зробіть подвійну порцію та насолоджуйтесь салатом цілий тиждень!

Переглянути
салат з кавуном та фетою
Фото: Depositphotos

Освіжаючий салат з кавуном і шпинатом

Кавун, кіноа, фета та шпинат створюють разом водоспад освіжаючого смаку. Чому не утворити з цього приємний салат та не насолодитися ним літнім теплим вечором?

Переглянути
Салат з руколою
Фото: Depositphotos

Салат з руколою і горіхами: найпростіший рецепт за 15 хвилин з неймовірним смаком

Немає нічого кращого за соковитий салат з помідорами і руколою! Щоб він був ще смачнішим, не обійтися без додаткових інгредієнтів і ароматної заправки. Незважаючи на швидкість (всього 15 хвилин!), салат порадує вас сильним смаком.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно