Солодкий крем з авокадо — простий десерт з 3 інгредієнтів за кілька хвилин
- Автор
- Вікторія Ваків
- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 8 г
- жири
- 15 г
- вуглеводи
Як тобі ідея десерту з трьох інгредієнтів, який готується за 10 хвилин? Якщо є стигле авокадо, поклади його в блендер разом із медом і молоком та збий до кремової консистенції. Вийде простий, поживний і доволі ситний солодкий крем з авокадо, який підійде як швидкий десерт на сніданок або перекус.
-
Авокадо: 6 корисних застосувань для зміцнення здоров’я
До статті
Чим цікавий цей рецепт солодкого крему з авокадо
Солодкий крем з авокадо — це простий десерт з м’якою консистенцією. Подавай його у склянках або мисках, додавши свіжі ягоди, подрібнений мигдаль, кокосову стружку чи ложку домашньої граноли.
Крем також можна заморозити й пізніше використати як основу для смузі або змішати з йогуртом для густішого напою.
Особливості рецепта:
- десерт готують у блендері приблизно 2-3 хвилини;
- основою є авокадо, яке має густу текстуру;
- використовується молоко, тому консистенцію легко регулювати кількістю рідини;
- для солодкості додають мед, але його можна замінити іншим підсолоджувачем;
- десерт подають з ягодами, горіхами або гранолою;
- готову масу можна охолодити або використати як основу для смузі.
Рецепт солодкого крему з авокадо
Інгредієнти 3
Авокадо розріж навпіл, видали кісточку. Ложкою дістань м’якуш і наріж його кубиками.
Поклади авокадо в чашу блендера. Додай молоко та мед.
Увімкни блендер і збивай інгредієнти приблизно 30-40 секунд, поки маса не стане однорідною. У результаті вийде крем з густою текстурою.
Перелий солодкий крем з авокадо у склянки або десертні миски. Накрий харчовою плівкою і постав у холодильник на 10-15 хвилин. Перед подачею можна додати ягоди, горіхи або гранолу.
Зберігай готовий крем у холодильнику в щільно закритому контейнері до 1 доби. Якщо плануєш залишити його довше, краще заморозити — у морозильнику він добре зберігатиметься до 1 місяця. Перед використанням просто розморозь у холодильнику або виклади одразу в блендер.
Якщо тобі сподобався крем з авокадо, спробуй ще:
Інші рецепти корисних солодощів
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 6 найчастіших запитань про блендер
