- 4
- порції
- 40 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 15 г
- білки
- 16 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
Із квасолею можна приготувати багацько салатів. Просто додавайте до неї різні овочі, варені яйця, м’ясо, морепродукти. Загалом, в пригоді стане все, що є у вашому холодильнику!
Консервована біла квасоля багата на вітаміни В1, В2, В5, В6, В9, Е, К, РР; макро- та мікроелементами. Завдяки такому багатому хімічному складу це дуже цінний продукт для нашого організму.
Якщо ви вже навчилися готувати консервовану квасолю, то саме час приготувати з нею смачнючий салат.
Інгредієнти 9
Основні
Яйця відваріть круто. Наріжте дрібно. Моркву почистьте і наріжте півкільцями.
Огірки наріжте кубиками. Часник почистьте, дрібно наріжте або пропустіть через прес.
Кріп помийте та дрібно наріжте.
Усі інгредієнти змішайте у глибокій мисці, додайте квасолю, посоліть, поперчіть, перемішайте. Заправте олією, знову перемішайте. Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі