top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Запіканка з цукіні на вечерю
Фото: Depositphotos

Рецепт від свекрухи: запіканка з цукіні на вечерю

Автор
Запіканка з цукіні на вечерю
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
230
ккал
18 г
білки
13 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Взагалі такі рецепти виникають раптово, десь о 18-20-й  годині вечора, коли повернувшись з роботи потрібно нагодувати усю родину. Тоді в хід йдуть усі продукти, які є в холодильнику. Якщо у вас є цукіні, трохи яєць, зелені, томати та молоко — вечеря готова!

Тим паче, що цукіні може забезпечує ефективний детокс, покращити роботу травлення. Цей овоч корисний для зміцнення імунітету, здоров’я печінки, серця. Ви можете почати з запіканки і перети до регулярного вживання цукіні.

Скористайтесь цим рецептом, та зробіть свою вечерю незабутньою.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/8

Помийте усі овочі та зелень, обсушіть.

Крок 2/8

Форму для випікання змастіть оливковою олією. Увімкніть та розігрійте духовку до 180 градусів.

Крок 3/8

Наріжте цукіні кружальцями та викладіть у форму для випікання, злегка посоліть.

Крок 4/8

Далі наріжте кружальцями томати і викладіть зверху на цукіні.

Крок 5/8

У мисці збийте яйця, додайте молоко і продовжуйте збивати. Додайте сіль, перець та спеції. Залийте сумішшю овочі у формі для випікання.

Крок 6/8

Наріжте дрібно зелень та посипте страву.

Крок 7/8

Натріть сир та посипте зверху суміш. Відправте все у духовку на 20-30 хвилин.

Читайте також

Крок 8/8

Дістаньте та подавайте гарячим або теплим. Смачного!

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно