ru
ru
додай рецепт
Салат з нутом та фетою
Фото: Depositphotos

Аромати Середземномор’я: салат з нутом, оливками та фетою

Автор
Салат з нутом та фетою
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
327
ккал
12 г
білки
19 г
жири
28 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Скільки разів ви ловили себе на тому, що повертаєтеся додому з роботи втомленими і голодними, а попереду ще тисяча домашніх справ? Цей салат з нутом, оливками та фетою створений для тих, хто має нульове бажання поратися на кухні.

У кожного в арсеналі має бути декілька SOS-рецептів, які прийдуть на допомогу, коли немає сил готувати, але хочеться з’їсти щось поживне. Цей гарний, барвистий і смачний салат з нутом, оливками та фетою точно варто покласти у скарбничку ідей.

Всього через 15 хвилин у вас на столі буде стояти ситний та смачний салат, який можна використовувати по-різному — перекушувати, доповнювати м’ясні страви, загортати у лаваш тощо.

За його мотивами радимо приготувати ще одну середземноморську страву — грецький салат з фетою.

Інгредієнти 12

Основні

Крок 1/2

Помийте і обсушіть овочі та зелень. Огірок поріжте кубиками, помідори розріжте на четвертинки, оливки — навпіл. Подрібніть петрушку. Цибулю почистіть і дрібно наріжте. З нута злийте зайву рідину.

Крок 2/2

Для заправки змішайте олію, оцет, часниковий порошок, сіль та перець у невеликій мисці. У салатнику з’єднайте нут, огірок, помідори, петрушку, цибулю, оливки і полийте заправкою. Зверху покришіть фету і добре перемішайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно