top banner
Чорний рис з тофу та помідорами
Фото: Depositphotos
Ідеї

Ідеї для вечері: чорний рис з тофу та помідорами

Складність приготування
Середній
2
порції
1
година готування
15
хвилин підготовки
483
ккал
17 г
білки
6 г
жири
96 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Якщо ситні страви вже трохи втомили, потрібно зібрати волю в кулак, підчистити все, що залишилось у холодильнику. Мається на увазі, прибрати, а не доїсти!

Та нарешті приготувати щось поживне, корисне та легке. Чудове підійде страва із чорного рису. Він неймовірно корисний, поживний та смачний.

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/6

Цибулю подрібніть, часник — почавіть лезом ножа.

Крок 2/6

Розігрійте сковороду та обсмажте цибулю і часник.

Крок 3/6

Помідори розріжте навпіл, додайте на сковороду і обсмажте 3 хвилини на середньому вогні.

Крок 4/6

Додайте на сковороду нарізаний кубиками тофу (обсмажуйте 5 хвилин).

Крок 5/6

Відваріть чорний рис за інструкцією на упаковці.

Крок 6/6

Готовий рис додайте на сковороду — до овочів та тофу. Обсмажуйте одну хвилину і знімайте з вогню.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно