ru
ru
додай рецепт
Салат з нуту
Фото: Depositphotos
Ідеї

Коли обмаль часу: ситний салат з нуту на вечерю

Автор
Салат з нуту
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
159
ккал
7 г
білки
9 г
жири
14 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Немає часу, світла й натхнення? Ми вам допоможемо з ідеєю не просто перекусу, а салату, який стане повноцінною смачною вечерею завдяки своїм поживним інгредієнтам.

Нут має численні корисні для здоров’я властивості, тому радимо додати його в раціон. Він найчастіше використовується для приготування хумусу.

Однак сьогодні ми маємо іншу пропозицію. Це швидкий і дуже смачний салат на вечерю, завдяки якому ви забезпечите свій організм багатьма цінними вітамінами та мінералами.

Рецепт салату-вечері з нуту:

Інгредієнти 9

Основні:

Крок 1/6

Промийте під проточною водою свіже листя салату айсберг або вашого улюбленого салату. Обережно висушіть і порвіть руками. Викладіть на блюдо.

Крок 2/6

Злийте воду з нуту та розкладіть по листю салату.

Крок 3/6

Цибулю-шалот очистіть і дрібно наріжте. Додайте до нуту.

Крок 4/6

Авокадо вимийте, очистіть від шкірки, а потім видаліть кісточку. Наріжте м’якоть кубиками й додайте дві столові ложки соку лимона. Перемішайте й викладіть на решту інгредієнтів.

Крок 5/6

Сир фету або будь-який інший м’який сир наріжте кубиками. Те ж саме зробіть із в’яленими помідорами. Рівномірно розподіліть по блюду.

Крок 6/6

Збризніть все оливковою олією і прикрасьте листочками свіжого базиліка або петрушки. Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно