top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Салат з броколі
Фото: Depositphotos

Салат з броколі та беконом для тих, хто на дієті

Автор
Салат з броколі
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
15
хвилин підготовки
323
ккал
11 г
білки
26 г
жири
16 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей салат сподобається навіть тим, хто зазвичай ігнорує будь-які страви з овочами. А все завдяки додаванню бекону. Так, ми знаємо, бекон — це не дуже корисно, але, по-перше, його там небагато, а, по-друге, броколі мінімізує негативний вплив жирів на організм. Ворог не пройде!

До того ж разом з броколі ви отримаєте вітамін С і купу мінералів, як-от мідь і цинк, що допомагає підтримувати у відмінному стані травний тракт і мати здорову шкіру. Спробуйте також інші рецепти з броколі.

Готується салат швидко — зробити його зможе навіть той, хто не має кулінарного досвіду. Крім того, вартість його інгредієнтів не б’є по кишені. А ще він просто смачний!

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/7

Наріжте кубиками бекон та покладіть його на розігріту сковороду. Обсмажте на середньому вогні до золотистого кольору.

Крок 2/7

Моркву потріть на терці та обсмажте на сковороді.

Крок 3/7

Суцвіття броколі відваріть в окропі до готовності (2 хвилини), дайте охолонути та поріжте середніми шматочками.

Крок 4/7

Цибулю очистіть і дрібно поріжте. Горіхи подрібніть.

Крок 5/7

У місці змішайте бекон, броколі, моркву та цибулю. Додайте горіхи та родзинки.

Крок 6/7

Змішайте оцет, сіль і перець та заправте салат. Перемішайте.

Крок 7/7

Дайте салату настоятися в холодильнику хвилин 10, після чого салат з броколі можна подавати до столу.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно