top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Спагеті з тунцем і томатами
Фото: Depositphotos

Як в Італії: простий рецепт пасти з тунцем

Автор
Спагеті з тунцем і томатами
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
2
порції
25
хвилин готування
15
хвилин підготовки
283
ккал
28 г
білки
5 г
жири
31 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Паста з тунцем і помідорами — проста та елегантна страва. Вона ідеально підходить для обіду або вечері, особливо коли потрібно швидко і смачно нагодувати родину.

Чому ми обрали для пасти саме тунця? Через його корисні властивості. Наприклад, у Японії, де особливо турбуються про здоров’я, тунець — найпопулярніша риба! А все тому, що м’ясо тунця містить магній, селен, калій, йод, фосфор, кальцій і протеїни. Та купу вітамінів: B, E, D, K.

Тож почнімо готувати та смакувати!

Спробуйте також пасту з креветками у вершковому соусі.

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/6

Тунця покладіть у сито, щоб позбавитись зайвої рідини, та розберіть рибу на невеликі шматочки.

Крок 2/6

Помідори наріжте кубиками, перець — соломкою.

Крок 3/6

Покладіть овочі у сковороду та обсмажуйте поки перець не пом’якшиться.

Крок 4/6

Додайте кріп, тунця та перемішайте. Через хвилину додайте томатний соус і знімайте з вогню.

Крок 5/6

Відваріть у каструлі спагеті за інструкцією на упаковці.

Крок 6/6

У готові спагетті додайте оливкову олію та соус з тунцем. 


Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно