Салат-паста
Фото: Depositphotos

Салат-паста з анчоусами

Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
15
хвилин підготовки
469
ккал
14 г
білки
22 г
жири
53 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ми з вами знаємо, що салат — це необхідна для нас зелень, а макарони — це повільні вуглеводи і почуття ситості. А салат-паста — це, власне, поєднання цих важливих якостей на одній тарілці!

Це чудова страва з пасти, яка буквально потопає у салаті з зелені, що робить вечерю повноцінною і корисною.

Макаронні вироби можна обрати будь-які на свій смак. Це може бути паста з цільнозернового борошна або навіть з нуту — для отримання додаткового білка.

Часниковий соус із анчоусів особливо вдало доповнить страву.

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1

Змішайте анчоуси, дрібно порізаний часник, олію та червоний мелений перець на великій сковороді. Готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, поки анчоуси не перетворяться на пасту, а часник злегка не підрум’яниться, десь 6-8 хвилин.

Крок 2

Поки інгредієнти підсмажуються на сковороді, відваріть макарони у великій каструлі з підсоленим окропом, періодично помішуючи, до стану al dente. Злийте воду, залишивши на потім 1 склянку рідини від варіння макаронів — пізніше вона нам знадобиться.

Крок 3

Зніміть сковороду із сумішшю анчоусів з вогню і додайте в цю суміш вершкове масло та лимонний сік і перемішуйте, поки масло повністю не розтане.

Крок 4

Додайте туди ж макарони та поступово влийте ½ склянки рідини, що залишилася після варіння макаронів, постійно помішуючи, поки не утвориться густий кремовий соус.

Крок 5

Поріжте листя цикорного салату на великі шматки та перекладіть в окрему миску. Додайте туди макарони та соус і добре перемішайте, поступово додаючи 0.5 склянки рідини від варіння макаронів.

Крок 6

Додайте порізану на великі шматки руколу та базилік, але не перемішуйте. Приправте сіллю та чорним перцем.

Крок 7

Обережно розкладіть пасту по тарілках. Готово!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно