Свинина с солеными огурцами и кускусом
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 20
- минут подготовки
ккал
- 26 г
- белки
- 21 г
- жиры
- 38 г
- углеводы
Попробуйте на обед или ужин это ароматное блюдо из свинины с кускусом. Она питательна и вкусна, особенно если добавить соленые огурчики и свежие абрикосы.
Для этого блюда используются баклажаны и лук, но можно добавить сладкий перец или кабачки. Также рекомендуем приготовить свинину с кабачками.
Попробуйте: Маринованная в горчице свинина
Ингредиенты 15
Основные
Для кускуса
Разогрейте духовой шкаф до 190°C. Положите кориандр в маленькую миску с чесноком, сумахом, растительным маслом и 2 столовыми ложками воды, затем взбейте ручным блендером до получения однородной массы. Натрите четвертью этой смеси свинину, затем положите свинину на большой противень и посыпьте паприкой.
Для кускуса натрите каплей масла нарезанные лук и баклажаны, затем распределите по свинине. (Если ваш противень недостаточно велик, используйте два). Запекайте в течение 25 минут. Проверьте свинину и если она не приготовилась, а овощи приготовились, извлеките овощи из духовки и готовьте свинину еще 10-15 минут, пока сок не станет прозрачным.
Тем временем приготовьте кускус, следуя инструкциям на упаковке, затем слейте воду и переложите в миску с оставшейся чесночно-травяной смесью. Добавьте нарезанный зеленый лук, огурец, лимонную цедру и сок, оливковое масло холодного отжима и мяту. Если абрикосы спелые, добавьте их в салатницу, но если они немного жесткие, сначала положите их на противень в духовку и готовьте в течение 10 минут, пока они не станут мягкими. Можно обойтись и без них.
Отложите свинину отдохнуть. Добавьте обжаренный лук, баклажаны, абрикосы и миндаль в кускус и перемешайте вместе. Нарежьте свинину, подавайте с половиной кускуса, а остальные охладите еще один день, чтобы съесть в холодном виде.
Любите готовить с кускусом? У нас для вас есть подборка из 7 вкусных и полезных блюд.