ua
ua
добавь рецепт
Лосось на паре с песто
Фото: Depositphotos

Лосось на пару с соусом песто — полезно и со вкусом

Автор
Лосось на паре с песто
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
593
ккал
48 г
белки
41 г
жиры
3 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Лосось на пару — это легкое основное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ищет здоровую, вкусную и простую в приготовлении идею для ужина.

Читайте также: Как приготовить треску с овощами на пару в мультиварке

Лосось на пару — это блюдо с небольшим количеством калорий, да еще и идеальный источник белка и Омега-3 жирных кислот. Оно подходит для всех, особенно тех, кто следит за своим питанием и занимается спортом.

Рыба готовится всего за 30 минут и прекрасно сочетается с вареным рисом и овощным салатом.

Ингредиенты 11

Основные

Для соуса песто

Шаг 1/4

Филе лосося на кожуре промойте и обсушите. Нарежьте на четыре стейка. Натрите их солью, перцем и приправой.

Шаг 2/4

В чашу мультиварки налейте 500 мл воды, в контейнер для приготовления на пару выложите рыбу. Установите его на чашу мультиварки и закройте крышку. Выставьте режим «Варка на пару» и готовьте 20-25 минут.

Шаг 3/4

Тем временем приготовьте соус. Базилик помойте, чеснок очистите. Все ингредиенты для соуса положите в чашу блендера и измельчите до однородной массы.

Шаг 4/4

Готовые стейки разложите в порционные тарелки и обильно полейте соусом песто.

Кстати, вы можете поэкспериментировать и приготовить песто из руколы.

Читайте также

В этом рецепте колдуют

Кухонное принадлежности

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно