Летний рассольник с йогуртом
Фото: Depositphotos

Летний рассольник с йогуртом

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
734
ккал
52 г
белки
30 г
жиры
65 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

SHUBA уверена: этот рецепт станет отличным вариантом для тех, кто любит сочетание нежных фаршевых шариков с богатым и освежающим супом.

Основой являются фрикадельки из куриного фарша. Куриное мясо содержит много белка и минералов, что делает его полезным организму. Фрикадельки придают блюду питательность. Йогурт — это освежающий и легкий ингредиент, который придает супу нежность и легкость. Он также обогащает пробиотиками, способствующими здоровью желудочно-кишечной системы. Йогуртовая заправка делает рассольник особенно освежающим и богатым по вкусу.

Приготовьте постный рассольник или окрошку из свеклы и внесите разнообразие в летний рацион.

Ингредиенты 14

Основные

Шаг 1/6

Налейте в кастрюлю воду, доведите до кипения, положите замоченную предварительно перловку и варите 20 минут.

Шаг 2/6

Влейте в фарш 0,5 ст. холодной воды, посолите и хорошо вымесите.

Шаг 3/6

Картошку очистите и нарежьте кубиками, положите в кастрюлю и варите 5 минут.

Шаг 4/6

Затем сформируйте фрикадельку десертной ложкой, каждый раз опуская ее в холодную воду. Когда все фрикадельки будут в кастрюльке, убавьте огонь и варите около 5 минут. Шумовкой вытащите фрикадельки и переложите в отдельную посуду.

Шаг 5/6

Лук нарежьте кубиками и пассируйте на растительном масле. Огурцы очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте ломтиками, добавьте к луку, подлив немного бульона из кастрюли. Добавить томатную пасту и протушить 5 минут.

Шаг 6/6

Рассольник доведите до кипения, добавьте лавровый лист и специи, огурцы с луком и варите 5-7 минут. В конце приготовления переложите в кастрюлю фрикадельку, посолите.

Дайте супу настояться под крышкой 15 минут. При подаче посыпьте зеленью и добавьте йогурт. Подавайте суп с ломтиком свежеиспеченного ржаного хлеба, приготовленного дома.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно