Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 5 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Оладьи с помидорами в греческом стиле
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Оладьи с помидорами]( "Оладьи с помидорами и сметаной")
Лето в тарелке: салат из киноа, авокадо и ягод
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Салат из киноа, авокадо и черникой.]( "Салат из киноа, авокадо и ягод")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
355
ккал
ккал
- 5 г
- белки
- 23 г
- жиры
- 41 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Великолепный салат с авокадо, черникой и киноа насыщен растительным белком и идеально подходит для летних обедов, вечеринок и пикников.
В основе этого вкусного рецепта лежит киноа, придающая ему много белка и слегка ореховый вкус. Фарро, кус-кус или ваша любимая паста тоже хорошо сработают в этом блюде. Фисташки можно заменить миндалем, а фету — козьим сыром.
SHUBA знает, что приготовить рассыпчатое кино для салата может быть непросто. Поэтому мы подготовили для вас подробный гайд по поводу того, как правильно сварить киноа. С ней можно приготовить невероятные галеты, нафаршировать перцы или даже сделать домашние конфеты. Экспериментируйте вместе с SHUBA !
Ингредиенты 13
Основные
Заправка с кинзой и лаймом
Шаг 1/3
Сначала приготовьте киноа. Добавьте воду и киноа в среднюю кастрюлю и поставьте на сильный огонь; доведите смесь до кипения, затем накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и варите ровно 15 минут. Через 15 минут снимите кастрюлю с огня и размешайте киноа вилкой. Затем накройте крышкой и дайте киноа постоять в кастрюле 10 минут.
Шаг 2/3
Пока киноа готовится, приготовьте заправку с кинзой и лаймом, добавив в блендер ингредиенты: кинзу, оливковое масло, сок лайма, половину халапеньо, соль и перец. Перемешайте до однородности. Отложите.
Шаг 3/3
Когда киноа будет готова, положите ее в большую миску. Добавьте авокадо, чернику, кукурузу, лук, фету, фисташки и кинзу. Полейте салат из киноа заправкой и перемешайте. По желанию украсьте кинзой, фисташками, фетой и красным луком.
Подавайте салат комнатной температуры или холодным. Салат хранится в течение 3-5 дней в холодильнике.
Похожие публикации
-
![Рисовый салат]( "Рисовый салат")
От шефа- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Взять с собой: идеальный рисовый салат
- Автор
-
Марко Черветти
![Рисовый салат]( "Рисовый салат")
-
![Салат «Бейжа»: праздничная подача и незабываемый вкус]( "Салат «Бейжа»: праздничная подача и незабываемый вкус")
- Время приготовления
- 1:30 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат «Бейжа»: праздничная подача и незабываемый вкус
- Автор
-
Виктория Вакив
![Салат «Бейжа»: праздничная подача и незабываемый вкус]( "Салат «Бейжа»: праздничная подача и незабываемый вкус")
-
![Салат с овощами и фасолью]( "Салат с овощами и фасолью")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Яркий салат с овощами и фасолью
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Салат с овощами и фасолью]( "Салат с овощами и фасолью")
-
![Салат с кальмарами]( "Салат с кальмарами")
- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Салат со свежими огурцами, авокадо и кальмарами
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Салат с кальмарами]( "Салат с кальмарами")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги