Врап с курицей
Фото: Depositphotos

Врап с курицей: полезный белковый перекус

Комментарии
1
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
10
минут подготовки
551
ккал
50 г
белки
12 г
жиры
61 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Нежное куриное мясо, поджаренное до золотистой корочки, много свежих овощей и хрустящие листья салата, приправленные сыром моцарелла — звучит вкусно, не правда ли? Заверните все эти вкусности в лаваш и подрумяньте на сухой сковороде — вкусный перекус готов!

SHUBA предлагает вам этот простой рецепт врапа с курицей на любой случай. Название блюда происходит от английского слова wrap — «скручивать», «обертка». Это разновидность буррито в виде рулетиков с разной начинкой. Чем враг отличается от шаурмы? В блюде много слоев, к тому же врапы обычно подают с ножом и вилкой, дополняя соусом.

Врапы очень популярны в США начиная с 90-х годов прошлого века. Первой сетью фаст-фудов, подававшей врапы, была I Love Juicy из Южной Калифорнии. Сейчас блюдо входит в меню многих популярных сетей быстрого питания.

Кастомизируйте этот рецепт — вы можете свободно менять овощи в его составе, вместо йогурта добавить в соус сметану или майонез, дополнить кетчупом или добавить острый соус для пикантности. То же самое касается и мяса — добавьте индейку, говядину или свинину по вкусу.

Попробуйте приготовить что-нибудь звездное — например, аппетитную шаурму от Гордона Рамзи. Также по вкусу будет гирос — греческая шаурма, которая надолго насытит вас.

Ингредиенты 13

Основные

Соус

Шаг 1/5

Промойте куриное филе, обсушите бумажными полотенцами. разрежьте на небольшие кусочки и поджарьте на сковороде до образования золотистой корочки. Отложите.

Шаг 2/5

Мелко нарежьте листья салата, кинзу, болгарский перец, помидор, огурец и лук. Моцареллу натрите на мелкой терке. Отложите.

Шаг 3/5

Приготовьте соус. В небольшой миске смешайте йогурт, горчицу, добавьте чесночный порошок и другие специи по вкусу. Посолите и поперчите.

Шаг 4/5

Разверните лист лаваша. Положите овощи и лист салата ровным слоем, далее добавьте кусочки курицы. Присыпьте тертым сыром моцарелла и добавьте две столовые ложки соуса. Осторожно сверните лаваш с внутренностью в рулет.

Читайте также

Шаг 5/5

Поджарьте лаваш с начинкой на разогретой сковороде до золотистой корочки 1 минуту с каждой стороны. Подавайте сразу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Tali Nata-li

    Tali Nata-li

    два годы назад

    у якому словнику автор знайшов слово "врап"?

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно