top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Салат "Рятівник фігури"
Фото: Depositphotos

Салат «Рятівник фігури» — смачно та корисно

Автор
Салат "Рятівник фігури"
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
15
хвилин підготовки
270
ккал
34 г
білки
5 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Чим поснідати або повечеряти без шкоди для фігури? Скористайтеся цим рецептом простого салату з овочів та курячого філе, щоб не ламати собі голову цим питанням!

Автор рецепту, користувач TikTok з ніком harlamov_cook пропонує додати в салат свіже зелене яблуко, поєднати його з огірком, курячим м’ясом, вареною кукурудзою та йогуртом. Можна також додати улюблені спеції, різноманітну зелень на ваш смак. До речі, радимо також приготувати салат з кускусом і овочами або корисні кекси з 3-х інгредієнтів.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/3

Наріжте яблуко соломкою, перекладіть в миску та збризніть лимонним соком.

Крок 2/3

Наріжте огірок соломкою, курку руками розділіть на волокна, складіть в миску та додайте кукурудзу.

Крок 3/3

Додайте йогурт та спеції, перемішайте.

Радимо також приготувати фунчозу з овочами на обід.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно