Цільнозернові спагеті з куркою — ситна вечеря за 30 хвилин

Коментарі
1
Рейтинг
5
Цільнозернові спагеті з куркою
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порції
20 хв
готування
10 хв
підготовки
665
ккал
39 г
білки
30 г
жири
58 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Немає часу готувати? Не біда! Спагеті зі шматочками курки та овочами завжди виручать у завантажені дні. Страва дає відчуття ситості надовго, а завдяки овочам і курячому філе виходить легкою, але поживною. Цільнозернові спагеті з куркою за рецептом фудблогерки MariiAm — це чудовий варіант для вечері, коли корисно, смачно і швидко.

Цільнозернові макарони відрізняються від звичайних щільнішою текстурою та горіховим присмаком, який доповнюють ніжне м’ясо птиці та соковиті овочі. Також цільнозернові спагеті з куркою довше підтримують рівень енергії, тому їсти захочеться не скоро.

Тебе зацікавить: Паста з куркою та сиром

Готувати цю смачну пасту просто і швидко, а її склад можна змінювати на свій смак. Використовуй сезонні овочі, експериментуй з приправами, додавай сири і кожен раз вона виходитиме по-новому.

Продукти для цільнозернових спагеті з куркою

Інгредієнти 12

Основні

50 г
50 г
50 г
за смаком

Рецепт цільнозернових спагеті з куркою

Відвари спагеті

У підсоленій киплячій воді відвари спагеті, згідно з інструкцією на пакованні. Потім відкинь на друшляк.

Приготуй овочі

Овочі помий. Моркву почисть і наріж соломкою. Обсмаж її на розігрітій з олією сковороді впродовж кількох хвилин.

Перець розріж навпіл, видали серцевину і поріж шматочками. Додай їх до моркви, перемішай і готуй ще 2-3 хвилини.

Додай куряче філе

Філе промий і наріж тонкими смужками. Виклади їх до овочів, посоли та поперчи. Перемішай і тушкуй 5-6 хвилин. Додай подрібнений часник, всі соуси і знову перемішай.

Подавай цільнозернові спагеті з куркою

Посип готові цільнозернові спагеті з куркою кунжутом і подавай гарячою!

Спробуй також:

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.