- 4
- порції
- 50 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 33 г
- білки
- 14 г
- жири
- 35 г
- вуглеводи
Спагеті можна приготувати по-різному, але ми за простий рецепт з невеликою кількістю інгредієнтів. Спочатку треба обсмажити курку, потім протушкувати її з овочами і додати відварені спагеті.
Отже, для добре збалансованої вечері спробуйте цей простий рецепт спагеті зі шматочками курки та овочами.
Теж смачно: Пісні макарони з томатами у сковороді
Інгредієнти 9
Основні
Це цікаво: Мініпосібник по макаронах від дієтологині
Куряче філе помийте, наріжте шматками, посоліть, поперчіть, посипте спеціями. Розігрійте глибоку сковороду з олією, викладіть шматочки м’яса і обсмажте з усіх боків до рум’яності.
Закип’ятіть воду, покладіть в неї спагеті й зваріть, помішуючи, до готовності (точний час вказано на упаковці, орієнтовно це 7-8 хвилин). Відкиньте на друшляк.
Перці помийте, виріжте серцевину і наріжте їх смужками. У сковороду з м’ясом покладіть шматочки перцю і протушкуйте під кришкою 5 хвилин. Потім додайте зварене спагеті, перемішайте і готуйте разом ще кілька хвилин. У кінці посипте порізаною зеленою цибулею.
Смачного!
І ще кілька рецептів з макаронами, які можна швидко приготувати на вечерю:
Власний Рахунок
Коментарі