Користь на сніданок: сирна запіканка з висівками і яблуками
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 1
- година готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 21 г
- білки
- 14 г
- жири
- 53 г
- вуглеводи
Сирна запіканка з висівками і яблуками — це десерт, який ми любимо за його безперечну користь і легкий смак.
Сирна запіканка з висівками і яблуками — це справжня скарбничка користі. Висівки містять вітаміни Е і групи В, а також клітковину, яка сприяє роботі кишківника. Кисломолочний сир — джерело білка і кальцію, який гарантує міцність нашим кісткам. А яблука — вмістилище вітаміну С, калію та заліза і добре насичує.
Сирну запіканку добре подавати на сніданок, але вона також може стати гідним учасником домашньої чайної церемонії. Супроводжуйте десерт кулькою вершкового або ванільного морозива, якщо хочете зробити приємне рідним.
Інгредієнти 10
Основні
Яблуко помийте, очистьте і натріть на середню терку. Родзинки промийте і залийте кип’ятком на 5 хвилин. Потім обсушіть їх.
У миску покладіть кисломолочний сир і яйце, збийте занурювальним блендером. Додайте вівсяні висівки й пластівці, терте яблуко, родзинки, цукор, ванільний цукор і ретельно перемішайте. Залиште масу на 10 хвилин.
Форму для випічки змастіть олією, посипте висівками і викладіть у неї сирну масу. Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 40-45 хвилин до золотистої скоринки. Перед подачею посипте цукровою пудрою.
Ви можете приготувати цукрову пудру вдома, якщо у вас закінчилися запаси.