- 4
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 3 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
Прекрасне зелене смузі на сніданок чи перекус зі спаржі, шпинату, яблука і авокадо. Воно готується максимально швидко.
Ви можете замінити мигдалеве молоко, вказане в інгредієнтах, на кокосове чи вівсяне, або й узагалі виключити. Напій зарядить енергією зранку, як і інші корисні смузі. Та якщо ви шукаєте більш ситного варіанту для сніданку, рекомендуємо приготувати ніжне смузі з вівсянкою.
Також корисно: Як готувати спаржу: 25 ідей на будь-який смак
Інгредієнти 7
Основні
Все помийте, обсушіть, видаліть кісточки. Усе складіть у блендер, додайте молоко та мед. Змішайте інгредієнти до однорідності.
Перелийте смузі у склянки та подавайте, додавши лід або ж без нього.
Ви напевно не раз чули про користь смузі. З нашого матеріалу дізнайтеся, чи справді вживання смузі може посприяти схудненню.
Кращі рецепти категорії
Анастасія Голобородько
10 хв