Корисні цукерки з трьох інгредієнтів без цукру і шоколаду
- Автор
- Вікторія Ваків
- Коментарі
- 2
- Рейтинг
- 5
- 10
- порцій
- 15 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 17 г
- жири
- 22 г
- вуглеводи
Відмова від цукру зовсім не означає відмову від солодкого, адже навіть десерти можуть бути хелсі! Ці корисні цукерки з трьох інгредієнтів просто створені для смачного і здорового перекусу протягом дня. Вони не містять цукру, шоколаду або інших підсолоджувачів, адже приготовані з фініків, які солодкі самі по собі.
Інгредієнти для корисних цукерок із трьох інгредієнтів
Ці корисні цукерки з трьох інгредієнтів готуються на основі всього лише фініків, мигдалю та кокосової стружки й виходять дуже поживними — більш ніж два за раз з’їсти навряд чи вдасться. Ідеальний варіант для ласунів на дієті.
Спробуйте також: Дитяча насолода: цукерки із сухофруктів вдома
Багаті на антиоксиданти фініки забезпечують природну солодкість, тоді як кокосова стружка і мигдаль додають десерту клітковину і порцію корисних жирів, щоб ви почувалися бадьорими і ситими до наступного прийому їжі.
Рецепт корисних цукерок із трьох інгредієнтів
Щоб полегшити формування цукерок з фініків, зберігайте руки вологими — це запобіжить прилипанню суміші до пальців. Якщо фініково-мигдалеву масу важко катати в кульки, ви можете дати їй охолонути в холодильнику або морозильнику. Після затвердіння з нею значно легше працювати.
Найкращі рецепти: Неймовірні домашні цукерки із сухофруктами й шоколадом
Видаліть кісточки з фініків та залийте їх водою на 15 хвилин.
У блендері або кавомолці подрібніть мигдаль.
Злийте воду з фініків, вичавіть руками усю вологу з них та перемеліть у блендері до стану в’язкої пасти.
Змішайте фінікову пасту з
мигдальним порошком (можна на бажання додати чайну ложку імбиру і кориці для
аромату). Має вийти маса, схожа на пластичне тісто.
Скачайте з неї маленькі кульки, обваляйте їх у кокосовій стружці та залиште на годину в холодильнику.
Вам також смакуватимуть:
- домашні шоколадні цукерки з гарбузовою начинкою;
- домашні сирно-шоколадні цукерки;
- домашні цукерки з квасолі і сухофруктів.
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
