- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 28 г
- білки
- 8 г
- жири
- 6 г
- вуглеводи
Солодощі цілком можуть бути корисними. Переконайтеся в цьому, приготувавши протеїнове морозиво з трьох інгредієнтів за рецептом Арнольда Шварцнеггера!
Ви можете покласти морозиво в холодильник, та зберігати 1-2 дні, проте краще смакувати ним одразу після приготування. Одна порція містить менше 300 калорій і близько 25-35 грамів білка. SHUBA радить обрати протеїновий порошок зі смаком шоколаду, та ви можете використати й інший на ваш смак. Додаткових підсолоджувачів додавати не потрібно, адже десерт і так буде досить солодким. Зверніть увагу, що чим більше молока ви додасте, тим рідшою буде консистенція.
Ось іще кілька страв з порошковим протеїном, які легко приготувати вдома:
Змішайте три інгредієнти разом.
Поставте в морозилку на 30 хвилин.
Такий десерт можна з’їсти після тренування або приготувати тоді, коли дуже хочеться солодкого, але ви на дієті. Радимо також спробувати вівсяну кашу зі смаком імбирного пряника з порошковим протеїном.
Кращі рецепти категорії
Льоля Ланда
15 хв
Рулет з печива — «лінивий» десерт без випікання
Саня Малаш
20 хв