- 6
- порцій
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 8 г
- жири
- 39 г
- вуглеводи
У цей непростий час українцям — дорослим і дітям — як ніколи потрібна енергія. Сухофрукти — швидке джерело енергії. З них можна приготувати поживні та смачні десерти для всієї сім’ї. Приготуймо цукерки із сухофруктів за цим простим рецептом.
Сухофрукти — це натуральні солодощі та джерела корисних речовин і мікроелементів. Для приготування домашніх цукерок із сухофруктів вам знадобиться м’ясорубка або блендер для подрібнення. Також можете спробувати зробити батончики на перекус.
Для приготування натуральних цукерок ви можете використовувати будь-які сухофрукти та горіхи. В інгредієнтах наведено кілька варіантів сухофруктів, але ви можете використовувати ті, що у вас є.
Інгредієнти 8
Основні
Добре промийте і просушіть сухофрукти. Подрібніть вівсяні пластівці, додайте горіхи, теж можна подрібнити.
Пропустіть сухофрукти через м’ясорубку або подрібніть у блендері.
Змішайте всі інгредієнти і перемішайте, щоб утворилася однорідна маса.
Додайте лимонний сік, перемішайте ще раз.
Сформуйте кульки цукерок, всередину можете покласти по горішку (якщо є).
Зовні обваляйте в какао-пороші або (якщо є) в кокосовій чи мигдальній стружці.
Приємного апетиту!
