Кожен буде ситий: гречана запіканка для всіх
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 35
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
ккал
- 23 г
- білки
- 16 г
- жири
- 42 г
- вуглеводи
Корисна та здорова гречана запіканка задовольнить гостей будь-якого столу — і дієтичного, і вегетаріанського, і традиційного, і, звісно, дитячого.
Запіканка готується з кисломолочним сиром і шпинатом, такий набір продуктів може бути чудовим сніданком та відмінним обідом, не кажучи вже про вечерю!
Взагалі SHUBA має для вас безліч рецептів запіканок, ось кілька з них:
Рецепт картопляної запіканки
Рецепт млинцевої запіканки
Рецепт запіканки з кабачків
Інгредієнти 8
Основні
Відваріть гречану крупу до готовності.
Натріть твердий сир.
Змішайте тертий сир з кисломолочним сиром в окремій мисці.
Шпинат помийте та обсушить паперовими рушниками.
Очистіть цибулю та подрібніть
Розігрійте в сковороді олію та обсмажте цибулю впродовж 3-4 хвилин.
Додайте до цибулі шпинат, перемішайте, накрийте кришкою та готуйте 2 хвилини.
Розігрійте духовку до 190 градусів.
Підготуйте форму для запікання.
Змастіть її олією.
Змішайте в зручному посуді відварену гречку, сирну суміш та підсмажені цибулю зі шпинатом.
Викладіть суміш у форму для запікання.
Якщо бажаєте, збийте яйця та перемішайте з гречаною сумішшю у формі, або зробіть дві ямки та вбийте туди по цілому яйцю або влийте збиті яйця.
Запікайте страву впродовж 25 хвилин.
Смачного!