Фруктове смузі з йогуртом — ранковий коктейль
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 15
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 3 г
- жири
- 57 г
- вуглеводи
Смузі — один із найсмачніших напоїв, незалежно від сезону. Якщо його правильно приготувати, смузі також може бути дуже поживною їжею.
Зранку дуже приємно випити (або, залежно від густоти, навіть з’їсти!) щось дуже вершкове і солодке, як це супервітамінне фруктове смузі з йогуртом.
Щоб ваш ранковий коктейль був смачним і кремовим, добре використовувати натуральний йогурт. Що стосується додавання фруктів, ви можете побалувати себе і щодня робити нову комбінацію. На цей раз пропонуємо спробувати яблуко, банан, ківі й виноград.
Раніше ми розповідали про три прості способи приготувати смузі.
Інгредієнти 5
Основні
Фрукти помийте і обсушіть. Очистіть від шкірки яблуко, банан і ківі. У яблука видаліть серцевину. Підготовлені фрукти наріжте грубими шматочками.
Покладіть у чашу блендера нарізані шматочки фруктів, виноград без кісточки і додайте знежирений йогурт. Збийте до однорідної консистенції, розлийте по склянках і одразу подавайте.