10 смачних страв із пшоном, які створені для ситного обіду

Пшоняна каша з овочами
Фото: Depositphotos

Пшоно несправедливо відсунуте на другий план, а дарма! Воно не тільки надзвичайно корисне, але й, при правильному приготуванні, апетитно розсипчасте, ситне та чудово поєднується з найрізноманітнішими інгредієнтами. Без пшона не буває однієї з найголовніших страв нашої кухні — класичного капусняку.

Колись пшоно було одним із найголовніших інгредієнтів української кухні. Нині воно повертає свої позиції завдяки доведеній науковцями поживній цінності й користі для здоров'я.

Якщо треба швидко організувати обід або вечерю та не витрачати багато грошей, пшоно може стати корисним доповненням або основним інгредієнтом. Це варіант для бюджетних других страв зокрема.

Воно швидко вариться та завжди буває розсипчастим. Головне — не забути добре промити пшоно до прозорої води, а потім залити гарячою водою на 15 хвилин перед приготуванням, щоб позбутися можливої гіркоти. Цю воду злийте, промийте пшоно чистою гарячою водою, а далі готуйте за рецептом. 

Крупа добре поєднується як з олією, так і з вершковим маслом та мирно уживається із соусами, навіть такими як теріякі. 

Що готувати з пшоном

Гартаначка
Фото: Depositphotos

Гартаначка  

Це стародавня українська страва з пшоном та курячими гомілками.

Переглянути
Овочеве рагу з пшоном і сметаною
Фото: Freepik

Овочеве рагу з пшоном — ситно і некалорійно

Цей рецепт овочевого рагу з пшоном можна змінювати. Ви можете брати ті овочі, які є у вас під рукою або відповідають вашому настрою.

Переглянути
Чумацька пшоняна каша з грибами
Фото: Depositphotos

Чумацька пшоняна каша — автентична українська страва на вечерю

Чумацька пшоняна каша з салом і білими грибами — це традиційна українська страва, яку варто повернути на наші столи. Вона готується без зайвих клопотів і з інгредієнтів, притаманних нашій кухні.

Переглянути
Пшоняно-овочеві бургерні котлетки
Фото: Depositphotos

Пшоняно-овочеві котлетки  

Потрібні буряк і морква. Якщо є заморожені кабачки, використовуйте і їх. 

Переглянути
Пісні голубці з овочами
Фото: Depositphotos

Пісні голубці із пшоном  

Максимально бюджетна страва готується із пшона з овочевою засмажкою. Вона дуже повільно тушкується, тож голубці вдаються особливо ніжними.

Переглянути
Котлети з риби і пшона
Фото: Freepik

Рибні котлети з пшоном — бюджетний рецепт

Рибні котлети з пшоном виходять соковитими, ніжними і дуже смачними. Пшоно надає котлетам пишності та золотистого кольору.

Переглянути
Тюфтельки з пшона
Фото: Depositphotos

Тюфтельки з пшона і шпинату

Існує безліч тюфтельок без м'яса, але ця одна з небагатьох, яка смакуватиме і невегетаріанцям.  

Переглянути
Голубці з фіолетової капусти з пшоном
Фото: Midjourney

Фіолетові голубці із пшоном із червоноголової капусти — відеорецепт

Шеф Євген Клопотенко приготував фіолетові голубці з пшоном в передачі «Пекельні борошна» на телеканалі СТБ.

Переглянути
пшоняна каша із сухофруктами
Фото: Depositphotos

Пшоняна каша із сухофруктами

Насіння, волоські горіхи та чорнослив роблять цю кашу надзвичайно корисним, смачним і поживним сніданком.

Переглянути
Пшоняний салат з овочами
Фото: Midjourney

Пшоняні салати з овочами — смачні та поживні

Що можна приготувати із пшона? «Авжеж, смачну кашу!» — скажете ви й не схибите. А салати пробували? Скажіть чесно: замислювалися, що таке можливо? Я — ні. Доки не скуштувала!

Переглянути
Пшоняна каша
Фото: Depositphotos

Пшоняна каша «Зозуля» — легендарна страва з Вінниччини

Цей рецепт занесений до нематеріальної культурної спадщини України, а також до обласного переліку культурної спадщини Вінницької області. Кашу «Зозуля» готували понад три покоління українських господинь!

Переглянути
Пшоняна запіканка з броколі
Фото: Depositphotos

Запіканка з пшоном і броколі

Запіканка з пшоном і броколі — смачна вегетаріанська страва, яку легко і просто приготувати на вечерю.

Переглянути
Ватрушки з пшоном і кисломолочним сиром
Фото: Depositphotos

Ватрушки з пшоном і сиром

Ці маленькі пухкі булочки, соковиті та вологі всередині, із золотою скоринкою зовні, ідеально підійдуть до чаю.

Переглянути
Сирки з пшона
Фото: Depositphotos

Солодкі сирки із пшона

Думаєте, що із пшона можна приготувати тільки кашу? Ми готові зруйнувати цей стереотип та пропонуємо рецепт десерту з пшона з кокосовим маслом та підсолоджувачем.

Переглянути

Частіше готуйте каші, це смачно та корисно. Тут зібрали 15 рецептів з усього світу

Читайте також

Було цікаво? Коментуйте

Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно