- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 23 г
- білки
- 13 г
- жири
- 5 г
- вуглеводи
Салат-гриль з курятиною та овочами — проста і смачна страва, яка влаштує тих, хто не палає бажанням довго готувати. Вона виходить легкою, поживною і корисною.
SHUBA рекомендує: Салат з качкою гриль — вишукана вечеря для своїх
Спочатку приготуйте куряче філе на грилі або гриль-сковороді, потім наріжте болгарський перець і помідори чері й також обсмажте. Поєднайте інгредієнти із салатними листками та руколою, полийте ароматною оливковою олією і подавайте.
У нас також є більш насичена і суперсвяткова версія страви — салат з курятиною й ананасами. Це поєднання ніколи не набридне!
Інгредієнти 8
Основні
Філе помийте й обсушіть. Наріжте його тонкими шматочками, посоліть і поперчіть. Обсмажте їх на грилі з двох боків протягом 6-8 хвилин.
Овочі та зелень помийте та обсушіть. Перець очистьте від серцевини, а м’якоть наріжте смужками. Помідори чері розріжте навпіл. Обсмажте шматочки овочів на грилі до рум’яних підпалин.
У салатник викладіть листки салату і руколу. Додайте шматочки курятини та овочі. Посоліть, поперчіть і полийте оливковою олією. Перемішайте і зразу подавайте до столу!
Салат-гриль смакує з простими картопляними коржиками. До речі, їх треба смажити на сковороді, а не випікати у духовці.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- Гриль — який він буває
Власний Рахунок
Коментарі