- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Пісний суп із сочевиці з помідорами
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Суп із червоної сочевиці з помідорами]( "Суп із сочевиці з помідорами")
- Складність приготування
- Легкий
- 6
- порцій
- 1
- година готування
- 5
- хвилин підготовки
236
ккал
ккал
8 г
білки
10 г
жири
29 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Рецепт супу із сочевиці з помідорами простий і смачний. З невеликої кількості доступних інгредієнтів ви приготуєте апетитну і заспокійливу першу страву, яка підходить для посту.
SHUBA рекомендує: Страви на пісний обід: суп з пшоном і овочами
Сушену сочевицю не потрібно замочувати, тому цей суп легко і досить швидко приготувати. Сочевиця не просто смачна, а ще багата на залізо і корисні для кишківника харчові волокна. Тож пісний суп із сочевиці з помідорами — це справжня знахідка.
Також дивіться нашу добірку з 7 смачних пісних супів.
Інгредієнти 11
Основні
Крок 1/4
Овочі помийте й обсушіть. Цибулю і моркву очистьте, цибулю дрібно нашинкуйте, моркву натріть на грубу терку. У перцю видаліть серцевину, м’якоть наріжте невеликими кубиками.
Крок 2/4
У сотейнику розігрійте олію, покладіть у неї цибулю і моркву і підрум’яньте. Додайте шматочки перцю і готуйте 5 хвилин.
Крок 3/4
Помідори покладіть У киплячу воду на 1 хвилину, очистьте шкірку, м’якоть подрібніть у блендері. Покладіть помідорне пюре в сотейник до овочів, перемішайте і тушкуйте 7 хвилин.
Крок 4/4
Сочевицю і булгур промийте і додайте до овочів. Влийте воду, посоліть, поперчіть і перемішайте. Доведіть до кипіння і готуйте на маленькому вогні 20 хвилин. Перед подачею посипте подрібненою зеленню.
Спробуйте також пісний овочевий суп з капустою без картоплі. Він особливо добре смакує з грінками!
Схожі публікації
-
![суп із сочевицею]( "тарілка супу з сочевицею")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Пісний суп із сочевицею і бататом від Джеймі Олівера
- Автор
-
Ольга Чубукова
![суп із сочевицею]( "тарілка супу з сочевицею")
-
![тушкована сочевиця з овочами на гарнір]( "тушкована сочевиця з овочами на гарнір")
-
![тарілки з крем-супом]( "тарілки з крем-супом")
-
![Суп з пшоном і овочами]( "Пісний суп з пшоном і овочами")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Страви на пісний обід: суп з пшоном і овочами
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Суп з пшоном і овочами]( "Пісний суп з пшоном і овочами")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги