Сніданок з яйцями пашот, сьомгою та грінками

Сніданок з яйцями-пашот
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порції
15 хв
готування
5 хв
підготовки
342
ккал
22 г
білки
19 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ми багато разів чули приказку: сніданок — найважливіша їда за день. Це правда! Саме тому ми пропонуємо вам приготувати ситний сніданок з яйцями пашот, сьомгою та грінками.

Дуже важливо, щоб сніданок був щільним, смачним, але, перш за все, щоб він забезпечував нас усіма необхідними поживними речовинами. Тому було б гарно завести звичку їсти на початку дня пікантний сніданок на основі курячих яєць!

Вас зацікавить: Яйця орсіні: вишуканий сніданок

Вам також сподобається хеш з овочами і яйцем. Це дуже ситний сніданок, який «протримає» вас до обіду.

Інгредієнти 8

Основні

100 г
за смаком
за смаком
Крок 1/3

Закип’ятіть пів літра води, посоліть і зменште вогонь до мінімального. Яйце розбийте в чашку, не пошкодивши жовток. Акуратно вилийте його в киплячу воду. Варіть 3 хвилини. Дістаньте яйце шумівкою і перекладіть у сито, щоб стекла вода. У такий же спосіб зваріть друге яйце.

Крок 2/3

Помідори й зелень помийте та обсушіть. Помідори розріжте навпіл, зелень подрібніть. Сьомгу тонко наріжте і згорніть рулетиками.

Крок 3/3

Шматочки хліба підсушіть на сковороді з двох боків протягом 1 хвилини. Перекладіть їх на тарілку. Змастіть тости соусом песто, зверху покладіть половинки чері й рулетики риби. На них викладіть яйця пашот, посоліть, поперчіть і прикрасьте зеленню.

Ми також підготували для вас добірку із 6 ідей для здорового сніданку. Користуйтеся, коли немає натхнення!

У цьому рецепті чаклують

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.