Легкий!
- 4
- порції
- 25 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
431
ккал
ккал
- 39 г
- білки
- 26 г
- жири
- 9 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Запекти філе минтаю у вершках зовсім не складно. Найтяжче — дочекатися, поки риба приготується у духовці.
SHUBA радить розморозити філе на нижній полиці холодильника протягом ночі перед приготуванням. Ви можете додати спеції для риби, різноманітні трави (орегано, базилік та інші), трохи сушеного часнику та паприку. А ось іще кілька рецептів смачної риби для вас:
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/5
Промийте філе минтаю та складіть його в форму для запікання.
Крок 2/5
Цибулю наріжте напівкільцями та викладіть на рибу зверху.
Крок 3/5
Посоліть, поперчіть та додайте інші спеції до свого смаку.
Крок 4/5
Влийте у форму вершки та присипте тертим твердим сиром.
Крок 5/5
Випікайте страву у розігрітій на 180 градусів духовці протягом 25 хвилин.
Минтай у вершках можна подати з такими гарнірами:
Власний Рахунок
Коментарі