Пропозиції від «Сільпо»
- Час приготування
- 2 год
- Складність приготування
- Легкий
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечена свинина]( "Печеня по-домашньому")
Як смачно приготувати тиляпію — рецепт з лимоном і часником
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Тиляпія з рисом та помідорами у формі для запікання]( "Тиляпія з рисом та помідорами у формі для запікання на чорному столі")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
154
ккал
ккал
- 30 г
- білки
- 3 г
- жири
- 2 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Це смачний і корисний рецепт, приготування страви не займає багато часу. Рибу можна запікати або смажити на грилі. У будь-якому разі вийде чудово!
Тиляпія — доступна і популярна риба, яку люблять за м’який смак і швидке приготування. За однією з легенд, ім’я їй дав сам Аристотель. Вона була символом відродження у стародавньому мистецтві. А сучасні дієтологи дуже рекомендують додавати рибу до свого раціону.
Буде цікаво: Як правильно панірувати рибу, щоб вона не розвалювалася на сковороді
Ніжну тиляпію можна смажити, запікати, варити. Вона має чудовий смак і відмінно поєднується з різними приправами та соусами.
Приготуймо ніжне філе тілапії із часником і лимоном разом із SHUBA! До речі, подати страву можна з білим рисом або, наприклад, пюре із батату.
Інгредієнти 5
Основні
Крок 1/3
Розігрійте духовку до 200 градусів. Збризніть форму для випікання олією. Філе тиляпії промийте під прохолодною водою і обсушіть паперовими рушниками.
Крок 2/3
Помістіть філе у форму для запікання, збризніть лимонним соком, а зверху полийте розтопленим вершковим маслом. Посипте часником, петрушкою і перцем.
Крок 3/3
Запікайте в розігрітій духовці, поки риба не стане білою і шаруватою, приблизно 30 хвилин.
Смачного!
Смачні гарніри до риби:
Схожі публікації
-
![Лосось з овочами]( "Лосось з овочами")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Швидка вечеря: запечений лосось з овочами у фользі
-
![Лосось «Веллінгтон»]( "лосось веллінгтон")
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Лосось «Веллінгтон» — розкішна страва на свята
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Лосось «Веллінгтон»]( "лосось веллінгтон")
-
![Рибний холодець з форелі]( "Рибний холодець")
- Час приготування
- 5 год
- Складність приготування
- Середній
Справжнє свято: як приготувати рибний холодець
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Рибний холодець з форелі]( "Рибний холодець")
-
![Запечений лосось з лимонами]( "Лосось, запечений на лимонній подушці")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Смачна вечеря для гостей: запечений лосось на лимонній подушці
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечений лосось з лимонами]( "Лосось, запечений на лимонній подушці")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги