top banner
Лосось з овочами

Швидка вечеря: запечений лосось з овочами у фользі

Складність приготування
Легкий
2
порції
20
хвилин готування
15
хвилин підготовки
857
ккал
66 г
білки
43 г
жири
50 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Формула смачної та здорової вечері закладена в цьому рецепті. Для приготування підійде м’ясо лосося, форелі або сьомги.

Овочами, які можна запекти з рибою можуть бути не тільки ті, що вказані в рецепті, але і цукіні, кабачки або баклажани. Спробуйте приготувати лосося із помідорами та зеленим стручковим горошком, а потім обирайте як рибу, так і овочі, за власним бажанням.

Інгредієнти 13

Основні

Для соусу

1.

Розігрійте духовку до 190 градусів.

Очистіть від шкірки картоплю та тоненько наріжте кружечками. Помийте помідори та розріжте навпіл.

2.

Змішайте в невеликій місткості вершки, кетчуп, мед та сік лайма.

3.

На збризнуту оливковою олією фольгу викладіть картоплю, горох, помідори чері, присоліть та поперчіть.

Загорніть у фольгу та запікайте протягом 15-20 хв.


Крок

Потім розкрийте фольгу, викладіть сьомгу на овочі, полийте соусом, загорніть фольгу та запікайте ще 15 хв.

Готова риба має світло-рожевий колір та легко розділяється на шматочки.

Страву викладіть на тарілку та посипте нарізаною петрушкою.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно