ru
ru
додай рецепт
помідорний салат з овочами
Фото: Midjourney

Для любителів томатів: помідорний салат з овочами

Автор
помідорний салат з овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
141
ккал
4 г
білки
6 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Досить мати у своєму арсеналі трохи овочів, і корисна та швидка страва готова! Цей помідорний салат повністю відповідає усім важливим критеріям — він простий, робиться зі звичайних інгредієнтів і всього за 20 хвилин. Кулінарна мрія!

Звертаємо увагу, що у помідорах містяться такі корисні речовини, як вітаміни А і С, калій, магній, натрій і залізо. У них також виявлені йод, марганець, хром, фтор, мідь та інші важливі для організму мікроелементи.

Дізнайтеся, як правильно вибрати помідори.

Томати мають властивість зміцнювати імунну систему, знижують вміст холестерину в крові і сприяють утворенню гемоглобіну. Тож питання «бути чи не бути?» цьому помідорному салату з овочами на вашому столі навряд чи стоїть.

Це цікаво: Вчені розповіли, чому варто їсти помідори щодня

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/3

Всі овочі і зелень помийте, обсушіть. Моркву, цибулю та корінь селери очистіть і наріжте соломкою.

Крок 2/3

Помідори поріжте шматочками, огірки — брусочками. Покладіть всі овочі до салатника, посоліть, полийте сметаною і перемішайте.

Крок 3/3

Подрібніть свіжу зелень і посипте нею салат.

Не пропустіть іще один цікавий рецепт із томатами — хліб з томатною намазкою за іспанським рецептом.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно