- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 4 г
- білки
- 6 г
- жири
- 22 г
- вуглеводи
Досить мати у своєму арсеналі трохи овочів, і корисна та швидка страва готова! Цей помідорний салат повністю відповідає усім важливим критеріям — він простий, робиться зі звичайних інгредієнтів і всього за 20 хвилин. Кулінарна мрія!
Звертаємо увагу, що у помідорах містяться такі корисні речовини, як вітаміни А і С, калій, магній, натрій і залізо. У них також виявлені йод, марганець, хром, фтор, мідь та інші важливі для організму мікроелементи.
Дізнайтеся, як правильно вибрати помідори.
Томати мають властивість зміцнювати імунну систему, знижують вміст холестерину в крові і сприяють утворенню гемоглобіну. Тож питання «бути чи не бути?» цьому помідорному салату з овочами на вашому столі навряд чи стоїть.
Це цікаво: Вчені розповіли, чому варто їсти помідори щодня
Інгредієнти 8
Основні
Всі овочі і зелень помийте, обсушіть. Моркву, цибулю та корінь селери очистіть і наріжте соломкою.
Помідори поріжте шматочками, огірки — брусочками. Покладіть всі овочі до салатника, посоліть, полийте сметаною і перемішайте.
Подрібніть свіжу зелень і посипте нею салат.
Не пропустіть іще один цікавий рецепт із томатами — хліб з томатною намазкою за іспанським рецептом.
Власний Рахунок
Коментарі