ru
ru
додай рецепт
Сандей з бананів
Фото: Depositphotos

Сандей з бананів — потіште себе швидким і корисним десертом

Автор
Сандей з бананів
Анна Шестакова
Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
280
ккал
7 г
білки
15 г
жири
45 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Банани називають прекрасним замінником солодощів для тих, хто намагається скинути вагу. Плід не тільки дарує яскравий солодкий смак, але й містить чимало корисних речовин. Раніше ми вже писали детально про те, чим корисні банани. Ба більше, з них можна приготувати чудовий смаколик — сандей з бананів, навіть якщо ви страждаєте від проблем з травленням. Для стави ми будемо запікати банани.

Інгредієнти для сандея з бананів

Основою рецепта є заморожений ванільний йогурт, який ми доповнимо запеченими бананами, горіхами й полуницею. Йдеться не про йогурт, який ви кинули до морозилки, а про готовий дієтичний десерт, який можна знайти у відділах супермаркетів з морозивом. Уважно читайте склад такого йогурту. Що менше в ньому складників, то краще.

В оригінальному рецепті містяться горіхи пекан. Проте ви можете замінити його будь-яким більш доступним варіантом горіхів. Наприклад, волоськими (саме їх ми й вказали в складниках). Так само не обов’язково шукати для страви свіжу полуницю. Цілком підійде і заморожена.

Якщо вам потрібно притримати фрукти, з яких ви плануєте зготувати цей десерт, почитайте, як правильно зберігати банани. А також про те, що робити, щоб банани не чорніли.

Інгредієнти 7

Інгредієнти

Радимо смачний рецепт: Сандей з морозива

Як готувати сандей з бананів

Підготуйте банани

Поставте духовку розігріватися до 200°C. Тим часом візьміть 4 банани середнього розміру, почистьте їх і покладіть кожен на фольгу. Посипте щіпкою цукру та кориці. Додайте шоколадний сироп.

Запечіть банани

Загорніть кожен банан у фольгу, викладіть на деко і поставте у духовку. Запікати плоди потрібно впродовж 12-15 хвилин.

Підготуйте десерт

Розкладіть заморожений йогурт у порційні чаші. Покладіть туди ж запечений банан, додайте горіхи й нарізану полуницю. Сандей з бананами готовий. Смачного!

Ось іще декілька корисних страв на основі бананів

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно