- 3
- порції
- 45 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 34 г
- жири
- 55 г
- вуглеводи
Корисні шоколадні снеки — це швидкий варіант солодкого, який готується без складних інгредієнтів. Такий шоколадний десерт підходить для перекусу вдома чи в школі, легкий у приготуванні та добре зберігається. Усього кілька простих кроків — і отримаєш домашні шоколадні батончики, які можна зробити за пів години.
корисності
Shuba корисності
-
Як вибрати корисний шоколад: нутриціологиня пояснює, як читати етикетки
До статті
Чим цікавий цей рецепт шоколадних снеків
Корисні шоколадні снеки — це мінібатончики, які готуються з бананів, горіхів і темного шоколаду. Вони мають м’яку основу з фруктів і горіхів, а зверху вкриті тонким шаром глазурі. Це зручний варіант для перекусу та приклад того, як можна приготувати корисні десерти в домашніх умовах.
Що варто знати перед приготуванням:
- основа тримає форму завдяки банану, без додаткових підсолоджувачів;
- можна брати мигдаль чи фундук;
- масу треба охолоджувати в морозилці щонайменше 30 хвилин;
- для глазурі використовуй темний шоколад із вмістом какао від 70%;
- снеки зберігаються в холодильнику до 5 днів;
- темний шоколад містить антиоксиданти та може підтримувати здоров’я серця.
Як приготувати корисні шоколадні снеки
Інгредієнти 4
Основні
Розімни банан у мисці виделкою. Подрібни горіхи та вівсяні пластівці в блендері (можна залишити трохи більших шматочків).
Додай горіхи та вівсянку до банана, добре перемішай. Виклади суміш у квадратну форму (20×20 см) і постав у морозилку на 30 хвилин.
Наріж охолоджену масу на батончики. Розтопи темний шоколад на водяній бані й полий батончики. На бажання прикрась горіхами чи кокосовою стружкою до застигання шоколаду.
Якщо тобі сподобався цей рецепт корисних шоколадних снеків, радимо ще й такі рецепти:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 6 найчастіших запитань про блендер
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Коментарі